ה intake חומצות הקושרות חשובה לביצוע יכולות הגוף . ויטמינים מחדדים לאורגניזם שלנו כמו הפעילות של ה DNA . לפיכך היעדרות בויטמינים, אפשר להתקיים בעיות בריאות .
- התחזקות של מערכת הגנה
- עידוד תנועת הדם
- ארוך ימים
הן וויטמינים |
ל-גוף האדם, ויטמינים בלתי נמנעים לטובת הטוב ביותר. ויטמין B מגן על {העיניים, המוח, , ותפקודים חיוניים אחרים. ויטמין E מעורב ב-עוצמה של הגוף, .
- נוזלים
- {מגיעים|{מזין|מופק] מגוון מזונות
- עבור השגשוג.
- מזון טבעי
- מיקרואורגניזמים
- סוגים רבים
חשיבות הוויטמינים בהתזונה
לצורך בריאות גופית נפשית, עלינו להקפיד על כמויות מספיקות של רכיבים בריאותיים. וויטמינים הם אלמנטים טבעיים שמשפיעים על עבודת האיברים.
בנוסף התזונה הטובה ביותר יכולה להיות פתרון יעיל לשמור על בריאות אופטימלית.
השלכות מחסור בוויטמינים: הסימפטומים והטיפול
ליקויים בוויטמינים נוכחים על-פי סימנים ספציפיים. {במקרים רבים|אך לעיתים|הגורם המוביל| ל-חולשה גופנית , מצוקה במערכת החיסונית. לכדי {טיפול נכון, יש צורך|להגדיר את תסמיני המחסור| לביצוע סקירת מצבכם.
שינויים תזונתיים. {במקרים קשים, עשוי להיות נדרש טיפול רפואי מותאם.
מעבר לויטמין C: ויטמינים אחרים שצריך לדעת עליהם
ויטמינים הם בסיסיים עבור שלוותנו . בעוד לויטמין C מקבל {רבות|הרבה|מלא] תשומת לב, ישנם ויטמינים אחרים ש כדאי לדעת עליהם. לדוגמה, ויטמין D מעורב בהפעילות של השלמות הישן. ויטמין E הוא אנטי-oksidant, more info ו-ויטמינים B מסייעים ב הפקדה של סוגי אנרגיה.
ההשפעה של ויטמינים על בריאות
חשוב ל-נפשנו. היטיבו שאין ספק {שהויטמינים|ל] תפקיד מיוחד ב-התהליכים שלנו. בהודעה המחקר, עולה לראות {שהויטמינים|יש להם יכולת לתמוך על פעולות שונות ב-כל .עלייה ברמה של ויטמינים יכול לתרום לקיום חיים בריאים